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啊？教官，你说什么？她脸上还挂着鼻涕水。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次(cì )气(qì )，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并(bìng )且(qiě )记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

前面带跑(pǎo )的人很重要(yào )，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

为什么每(měi )个字拆开来(lái )她都知道，但是组合在(zài )一起，她就(jiù )听不懂了。

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美(měi )率(lǜ )先停下，几(jǐ )人不解的(de )看(kàn )着她。

你(nǐ )们(men )跑步的方(fāng )式(shì )不对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。

这一(yī )声厉吼，直(zhí )接把艾美丽(lì )吓得哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大(dà )腿不放，而(ér )且脑袋还不(bú )停的蹭来蹭(cèng )去。

所以被(bèi )吵醒非但没(méi )有起床气，反而还浑身(shēn )振奋。

她只(zhī )不过是稍微(wēi )加(jiā )了一点速(sù )度(dù )，她们似(sì )乎(hū )就被打乱(luàn )了(le )节奏。

我(wǒ )我(wǒ )我，你你(nǐ )你，满意了(le )吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼(yǎn )，她可怜兮(xī )兮的看着他。